生理と海の予定がかぶった時の対処法5つを徹底比較│確実に出血を止める方法と注意点を解説
楽しみにしていた海の予定と生理が重なってしまい、どうすればいいか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
せっかくの海を諦めたくないけれど、経血が漏れないか不安という気持ちはよくわかります。
生理中でも海を楽しむ方法はいくつかあり、タンポンや月経カップ、生理移動ピルなどの選択肢があります。
それぞれの方法には安心度やメリット・デメリットがあるため、自分に合った対処法を選ぶことが大切です。
この記事では、生理中に海に入る場合の対処法5つを安心度別に比較し、リスクや注意点についても詳しく解説します。
確実に出血を止めたい方におすすめの方法もご紹介するので、海の予定を諦めずに済むよう参考にしてください。
生理中に海に入る場合の一般的な対処法5つとメリットデメリット
生理中に海に入る場合、経血の漏れを防ぐためにいくつかの対処法があります。
それぞれの方法には安心度に違いがあり、手軽さや確実性、使い慣れているかどうかによっても選択が変わってくるでしょう。
ナプキンのように普段使い慣れているものから、タンポンや月経カップといった体内に入れるタイプ、そして生理そのものをずらす生理移動ピルまで選択肢はさまざまです。
自分の経血量や海での過ごし方、不安の度合いに合わせて最適な方法を選ぶことが大切です。
以下で、5つの対処法を安心度別に詳しく解説します。
【安心度10%】水着にナプキンを貼る
普段使い慣れているナプキンを水着に貼り付ける方法ですが、海に入る場合の安心度は非常に低いといえます。
ナプキンは水を吸収する構造になっているため、海に入ると海水を吸って膨らんでしまい、本来の役割を果たせなくなるためです。
水を含んだナプキンは重くなってずれやすくなり、経血を吸収する機能も失われてしまいます。
海から上がったときにナプキンがパンパンに膨らんでいる状態は見た目にも不自然であり、周囲に気づかれてしまう可能性もあるでしょう。
メリットとしては、普段から使い慣れているため心理的なハードルが低いことや、ドラッグストアで手軽に購入できることが挙げられます。
しかし、海の中に入ることを想定すると実用性はほとんどなく、砂浜で休憩しているときの応急処置程度に考えておいたほうがよいでしょう。
海水浴で実際に泳ぐ予定がある場合は、他の方法を検討することを強くおすすめします。
【安心度40%】水泳用サニタリーショーツを使う
水泳用サニタリーショーツは、生理中でもプールや海に入れるよう設計された専用の水着です。
防水性の高い素材で作られており、経血を吸収しながら外に漏れないよう工夫されています。
タンポンや月経カップのように体内に何かを入れる必要がないため、それらに抵抗がある方でも使いやすい方法といえるでしょう。
見た目も通常の水着と変わらないデザインが多く、周囲に生理中だと気づかれにくい点もメリットです。
ただし、経血量が多い日には吸収しきれない可能性があり、長時間の入水には向いていません。
また、海水や砂が入り込むことで吸収力が低下したり、不快感を感じたりすることもあります。
サニタリーショーツだけで完全に漏れを防ぐことは難しいため、経血量が少ない日に短時間だけ海に入る場合に適した方法といえるでしょう。
経血量が多い方や長時間海で過ごす予定がある方は、タンポンや月経カップとの併用を検討してみてください。
【安心度50%】月経カップを使う
月経カップは、シリコン製のカップを膣内に挿入して経血を受け止める生理用品です。
体内で経血をキャッチするため、正しく装着できていれば海水が入ってきても漏れにくく、タンポンよりも長時間使用できる点が特徴です。
一度装着すれば最大12時間程度使用できるものもあり、海で長時間過ごす場合にも対応しやすいでしょう。
繰り返し使えるため環境にやさしく、長期的に見るとコストパフォーマンスも優れています。
一方で、正しい位置に装着するにはある程度の練習が必要であり、初めて使う方にはハードルが高く感じられるかもしれません。
装着がうまくいかないと漏れの原因になるため、海の予定より前に何度か練習しておくことをおすすめします。
また、出先での着脱や洗浄が必要になるため、トイレの環境によっては使いにくいと感じることもあるでしょう。
使いこなせれば非常に便利な方法ですが、初心者の方がいきなり海で使用するのはリスクがあるため、事前の準備が欠かせません。
【安心度60%】タンポンを使う
タンポンは、膣内に挿入して経血を吸収する生理用品であり、海やプールに入る際に最も一般的に選ばれている方法です。
体内で経血を吸収するため、正しく装着していれば海水が入ってきても漏れにくく、見た目にも生理中だとわかりにくい点がメリットです。
ドラッグストアで手軽に購入でき、使い捨てタイプなので出先での交換も比較的簡単に行えます。
初めて使う方でも、アプリケーター付きのタンポンを選べば挿入のハードルを下げることができるでしょう。
ただし、タンポンには吸収量に限界があり、経血量が多い日は漏れてしまう可能性があります。
海水を吸収してしまうこともあるため、入水後は早めに新しいタンポンに交換することが重要です。
また、長時間の使用はトキシックショック症候群（TSS）のリスクがあるため、4〜8時間以内を目安に交換する必要があります。
正しく使用すれば安心度は高い方法ですが、交換のタイミングや衛生管理には注意を払う必要があるでしょう。
【安心度90%】生理移動ピルで生理そのものをずらす
生理移動ピルを使って生理の時期をずらす方法は、最も安心度の高い対処法といえます。
経血を止めるのではなく、生理そのものを別の日に移動させるため、海に入るときに出血を気にする必要がまったくなくなるためです。
タンポンや月経カップのように体内に何かを入れる必要がなく、漏れの心配からも完全に解放されます。
生理痛や体調不良に悩まされることもなく、万全のコンディションで海を楽しむことができるでしょう。
生理移動ピルは婦人科やオンライン診療で処方してもらうことができ、海の予定に合わせて生理を早めたり遅らせたりすることが可能です。
デメリットとしては、事前に医師の診察を受けて処方してもらう必要があることや、ピルの副作用として吐き気や頭痛が出る場合があることが挙げられます。
また、海の予定が直前に決まった場合は間に合わない可能性もあるため、ある程度前もって準備を始める必要があります。
確実に出血を止めたい方や、漏れの心配を完全になくしたい方には、生理移動ピルが最もおすすめの方法といえるでしょう。
生理中に海に入る際に考えられるリスク
生理中に海に入ることは不可能ではありませんが、いくつかのリスクがあることを理解しておく必要があります。
適切な対策を講じていても、体への影響や周囲にバレてしまう可能性は完全にはゼロにできないためです。
リスクを把握したうえで海に入るかどうかを判断し、必要な準備を整えておくことが大切です。
以下で、生理中に海に入る際に考えられる主なリスクを解説します。
雑菌だらけの海水が膣内に入る危険性
海水にはさまざまな雑菌が含まれており、生理中に海に入ると膣内に海水が侵入するリスクがあります。
生理中は子宮口がわずかに開いた状態になっているため、通常時よりも雑菌が体内に入り込みやすい状態です。
海水に含まれる細菌や微生物が膣内に入ると、膣炎や尿路感染症などのトラブルを引き起こす可能性があります。
特に免疫力が低下しているときや、長時間海水に浸かっていた場合はリスクが高まるでしょう。
タンポンや月経カップを使用していても、完全に海水の侵入を防ぐことは難しいとされています。
海から上がった後はできるだけ早くシャワーを浴び、タンポンや月経カップを新しいものに交換することが大切です。
体調に異変を感じた場合は、早めに医療機関を受診するようにしてください。
感染リスクを完全に避けたい場合は、生理移動ピルで生理そのものをずらすことが最も安全な選択といえるでしょう。
海から上がったときに経血が漏れて周りにバレる
海の中にいる間は水圧の影響で経血が出にくくなりますが、海から上がった瞬間に経血が流れ出てしまうことがあります。
水圧から解放されることで一気に経血が出てくるため、タンポンや月経カップの吸収量を超えてしまう可能性があるのです。
特に経血量が多い日は、海から上がったときに水着から経血が漏れて周囲に気づかれてしまうリスクがあります。
明るい色の水着を着ていた場合は、経血が目立ちやすく恥ずかしい思いをすることになるかもしれません。
また、砂浜でくつろいでいるときにタオルや砂に経血がついてしまうケースも考えられます。
海から上がったらすぐにタオルで体を覆い、トイレでタンポンや月経カップを交換することが重要です。
万が一に備えて、濃い色の水着を選んだり、予備のタオルを持参したりしておくと安心できるでしょう。
漏れの心配を完全になくしたい場合は、やはり生理移動ピルで生理を別の日にずらすことが最も確実な方法です。
体が冷えて生理痛が悪化する
海水は思っている以上に体を冷やすため、生理中に長時間海に入ると生理痛が悪化する可能性があります。
体が冷えると血行が悪くなり、子宮の収縮が強まることで痛みが増してしまうためです。
普段から生理痛が重い方は、海に入ることで痛みがひどくなり、楽しむどころではなくなってしまうかもしれません。
また、冷えによって体調全体が悪化し、だるさや吐き気、頭痛などの症状が出ることもあります。
海に入る時間を短くしたり、こまめに砂浜で体を温めたりする工夫が必要です。
冷えを感じたらすぐに海から上がり、タオルで体を拭いて温かい飲み物を飲むなどの対策を取りましょう。
生理痛がひどい方や冷え性の方は、無理に海に入らないという判断も大切です。
生理移動ピルを使えば、生理痛や体調不良を気にすることなく万全の状態で海を楽しむことができます。
生理で海に入る注意点
生理中に海に入る場合は、事前の準備と入水中の注意点を把握しておくことが重要です。
適切な対策を講じることで、トラブルのリスクを最小限に抑えながら海を楽しむことができるでしょう。
以下で、生理中に海に入る際の具体的な注意点を解説します。
入水前・後は必ず新しいタンポンに変える
海に入る直前には必ず新しいタンポンに交換し、入水後もできるだけ早く新しいものに取り替えることが大切です。
入水前に交換することで吸収力が最大の状態で海に入ることができ、漏れのリスクを減らすことができます。
また、海から上がった後のタンポンには海水や砂が付着している可能性があるため、そのまま使い続けることは衛生的に好ましくありません。
雑菌が繁殖した状態のタンポンを体内に入れ続けると、感染症のリスクが高まってしまいます。
海に入る回数が多い場合は、その都度交換するつもりで十分な数のタンポンを持参しておきましょう。
トイレが混雑している場合もあるため、余裕を持った行動を心がけることをおすすめします。
雑菌が繁殖しやすいため長時間使用は避ける
タンポンや月経カップは便利な生理用品ですが、長時間使用し続けることは避けるべきです。
温かく湿った環境は雑菌が繁殖しやすいため、同じタンポンを入れっぱなしにしていると感染症のリスクが高まるためです。
特にタンポンは4〜8時間以内を目安に交換することが推奨されており、これを超えるとトキシックショック症候群（TSS）のリスクがあるとされています。
海で遊んでいると時間を忘れてしまいがちですが、スマートフォンのアラームなどを活用して交換時間を管理しましょう。
月経カップの場合は最大12時間程度使用できるものもありますが、海水や雑菌が付着している可能性があるため、早めに洗浄して交換することをおすすめします。
長時間海で過ごす予定がある場合は、こまめな交換を心がけて衛生的な状態を保つようにしてください。
漏れた場合に備えてタオルやティッシュを持参する
どれだけ対策をしていても、漏れが起きてしまう可能性はゼロではありません。
万が一のときに慌てないよう、予備のタオルやティッシュ、着替えを持参しておくことが大切です。
海から上がったときに経血が漏れてしまっても、すぐにタオルで隠すことができれば周囲に気づかれにくくなります。
濃い色のタオルを選んでおくと、経血が付着しても目立ちにくいためおすすめです。
ティッシュやウェットティッシュは、タンポンの交換時や汚れを拭き取るときに重宝します。
ビニール袋も一緒に持参しておくと、汚れたものを入れておくのに便利でしょう。
備えあれば憂いなしという言葉のとおり、事前の準備をしっかりしておくことで安心して海を楽しむことができます。
明るい色の水着は避ける
生理中に海に入る場合は、明るい色の水着は避けて濃い色の水着を選ぶことをおすすめします。
白やパステルカラーなどの明るい水着は、万が一経血が漏れたときに非常に目立ってしまうためです。
黒や紺、深い赤などの濃い色であれば、少量の経血が付着しても目立ちにくく、周囲に気づかれるリスクを減らすことができます。
水着の柄も、無地よりも柄物のほうがシミが目立ちにくい傾向があります。
また、水着の下にサニタリーショーツを重ねて履くことで、二重の対策をとることもできるでしょう。
お気に入りの明るい色の水着を着たい気持ちはわかりますが、生理中は万が一に備えた服装選びを優先することをおすすめします。
タンポンを持参する場合は使用済みのタンポンを捨てる袋を持っていく
海水浴場のトイレでタンポンを交換する際、使用済みのタンポンを適切に処理する必要があります。
すべてのトイレにサニタリーボックスが設置されているとは限らないため、持ち帰り用の袋を持参しておくと安心です。
ジッパー付きのビニール袋を用意しておけば、におい漏れも防ぐことができます。
使用済みのタンポンをそのままトイレに流すことは、配管の詰まりの原因になるため絶対に避けてください。
黒い袋や中身が見えない袋を選ぶと、持ち運ぶ際にも安心できるでしょう。
エチケットとして、使用済みの生理用品は責任を持って持ち帰るか、適切な場所に捨てるようにしてください。
タンポンや月経カップは漏れや入れるのが怖い…そんな方には生理移動ピルで生理をずらすのがおすすめ
タンポンや月経カップを使えば生理中でも海に入ることはできますが、体内に異物を入れることに抵抗を感じる方も多いでしょう。
「正しく入れられるか不安」「漏れたらどうしよう」という心配を抱えたまま海で過ごすのは、心から楽しめないものです。
また、経血量が多い方は、どれだけ対策をしても漏れのリスクをゼロにすることは難しいという現実があります。
そのような不安を抱えている方には、生理移動ピルで生理そのものを別の日にずらす方法がおすすめです。
生理移動ピルを使えば、海に行く日に生理が来ないようにコントロールできるため、漏れの心配も体内に何かを入れる必要もなくなります。
以下で、生理移動ピルについて詳しく解説します。
生理移動ピルとは│生理移動の方法
生理移動ピルとは、ホルモン剤を服用することで生理の時期を早めたり遅らせたりできる薬のことです。
主に中用量ピルが使用されており、婦人科やオンライン診療で医師の処方を受けることで入手できます。
生理を遅らせる場合は、生理予定日の5〜7日前から服用を開始し、海の予定が終わるまで毎日飲み続けます。
服用をやめると数日以内に生理が始まるため、海の予定に合わせて生理のタイミングをコントロールすることが可能です。
生理を早める場合は、生理開始から5日目以内に服用を開始し、約10〜14日間飲み続けます。
服用をやめてから数日で生理が来るため、海の予定より前に生理を終わらせることができるでしょう。
どちらの方法を選ぶかは、海の予定日までの日数や自分の生理周期によって変わってきます。
医師に相談すれば、自分の状況に合った方法をアドバイスしてもらえるため、早めに受診することをおすすめします。
海と生理の予定がかぶったときに生理移動ピルが選ばれる理由
海の予定と生理が重なりそうなとき、多くの方が生理移動ピルを選ぶのにはいくつかの理由があります。
最大の理由は、経血の漏れを心配する必要がまったくなくなることです。
タンポンや月経カップを使用する場合は、どれだけ対策をしても「もし漏れたらどうしよう」という不安が付きまといます。
生理移動ピルであれば生理そのものが来ないため、そうした心配から完全に解放されるのです。
また、生理中に起こりがちな生理痛や体のだるさ、気分の落ち込みなども避けることができます。
万全のコンディションで海を楽しめるため、思い切り泳いだり友人との時間を楽しんだりすることができるでしょう。
タンポンや月経カップのように体内に何かを入れる必要がないため、それらに抵抗がある方でも安心して使えます。
感染症のリスクを気にする必要もなく、衛生面でも安心できる点が選ばれる大きな理由となっています。
生理移動ピルで生理を遅らせるのと早めるのはどっちがいい？
生理移動ピルで生理をずらす方法には「遅らせる」と「早める」の2つがあり、それぞれにメリットとデメリットがあります。
どちらを選ぶかは、海の予定日までの日数や自分の希望によって決まります。
【遅らせる方法と早める方法の比較】
| 方法 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 生理を遅らせる | 準備期間が短くても対応できる（生理予定日の5〜7日前から服用開始でOK） | 海で過ごしている期間中もピルを飲み続ける必要がある、服用中に副作用が出る可能性がある |
| 生理を早める | 海に行く日にはピルを飲み終えているため、副作用を気にせずに過ごせる | 準備に2〜3週間程度の余裕が必要、直前に予定が決まった場合には間に合わない |
確実性を重視するなら遅らせる方法、副作用を避けたいなら早める方法がおすすめですが、医師に相談して自分に合った方法を選んでください。
生理移動ピルを処方してもらえるおすすめクリニック
生理移動ピルは、婦人科やオンライン診療で処方してもらうことができます。
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診察料が無料のため、薬代と配送料のみで生理移動ピルを処方してもらうことができます。
生理移動ピルの処方に慣れた医師が対応してくれるため、初めての方でも安心して相談できるでしょう。
海の予定が決まったら、できるだけ早めにオンライン診療を予約して、余裕を持って準備を進めることをおすすめします。
まとめ
生理と海の予定が重なってしまったときの対処法として、ナプキン、水泳用サニタリーショーツ、月経カップ、タンポン、生理移動ピルの5つの方法を紹介しました。
それぞれの方法には安心度やメリット・デメリットがあり、自分の経血量や不安の度合いに合わせて選ぶことが大切です。
タンポンや月経カップを使えば生理中でも海に入ることは可能ですが、漏れのリスクや感染症のリスクを完全になくすことは難しいでしょう。
生理中に海に入る場合は、入水前後のタンポン交換、長時間使用を避けること、予備のタオルや着替えの持参など、十分な準備と注意が必要です。
漏れの心配を完全になくしたい方や、体内に何かを入れることに抵抗がある方には、生理移動ピルで生理そのものをずらす方法が最もおすすめです。
生理移動ピルを使えば、経血を気にすることなく万全のコンディションで海を楽しむことができます。
オンライン診療であれば自宅から手軽に処方を受けられるため、海の予定が決まったら早めに相談してみてください。
正しい対策と準備をすれば、生理中でも海を諦める必要はありません。
